Cobalah Jalani Pola Diet Makanan Mentah Yang Sehat

User Rating: 5 / 5

Star ActiveStar ActiveStar ActiveStar ActiveStar Active
 

Jalani Pola Diet Alkali Makanan Mentah (Raw Food Alkaline Diet) Untuk Tubuh Yang Langsing dan Sehat

diet makanan mentah raw food diet 

Apakah Pola Diet Makanan Mentah (Raw Food Diet) pada dasarnya bersifat alkali? Secara umum jawabannya adalah, Ya. Banyak makanan yang biasanya menjadi bagian besar dari pola makan, seperti sayur-sayuran dan buah-buahan, merupakan jenis makanan yang cenderung memiliki kadar pH yang tinggi dalam kategori makanan yang bersifat asam atau basa. Artikel singkat ini akan memberikan anda beberapa pengetahuan mendasar yang harus anda ketahui sebelum mulai menjalankan diet makanan mentah.

Orang yang menjalani pola diet makanan mentah secara umum mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat serta rendah kalori. Vitamin B dan C akan kehilangan manfaatnya jika dipanaskan, oleh karena itu pola diet makanan mentah biasanya memberi manfaat yang lebih baik dari kandungan nutrisi dan vitamin yang dipertahankannya. Penekanan yang lebih tinggi ditujukan terutama atas konsumsi buah dan sayur yang secara umum membentuk sifat alkali atau basa di dalam tubuh.

sayur asaparagus

Di sisi lain, ternyata ada juga makanan tertentu yang memberikan nilai tambah lebih tinggi jika ia dimasak seperti asparagus, bayam dan jamur. Jenis makanan ini memang mengandung nutrisi yang besar meski dimakan mentah namun ketika ia dimasak atau dipanaskan maka hasilnya akan jauh lebih baik lagi. Memanaskan beberapa jenis makanan dapat meningkatkan potensi kandungan beta caroten dan lycopen pada bahan makanan tersebut.

Meski menjalani pola diet makanan mentah itu bagus, namun ada sisi lain yang menjadi sedikit kekuranganya yaitu dapat mengakibatkan terjadinya defisiensi protein. Hal ini dikarenakan pola diet makanan mentah mengesampingkan produk-produk daging hewani. Oleh karena itu anda juga harus memperhatikan dan menyeimbangkan asupan protein juga bagi tubuh meski sedang menjalani pola diet makanan mentah ini. Jika anda ingin menghindari konsumsi protein yang berasal dari daging hewan, cobalah alternatifnya yaitu dengan konsumsi protein yang berasal dari kedelai seperti susu kedelai.

kedelai

Selain menerapkan pola diet makanan mentah yang memang sehat dan bagus bagi tubuh, hal lain yang tak kalah pentingnya adalah untuk menjaga agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik agar pola diet makanan mentah anda menjadi tetap seimbang. Konsumsi air putih yang bersifat alkali seperti Kangen Water akan memiliki harmonisasi yang sama dengan filosofi diet makanan mentah yang sedang anda jalani. Banyak minum air putih Kangen Water saat menjalani pola diet makanan mentah ini akan memberikan dampak positif dan kebaikan yang lebih tinggi bagi tubuh anda.

langsing dengan diet makanan mentah raw food diet

Jika anda baru pertamakali mencoba menjalani pola diet makanan mentah, mungkin hal ini akan cukup menantang namun jika anda terus menerapkannya maka hasil positifnya biasanya akan terasa atas lancarnya aliran darah di seluruh tubuh serta bentuk tubuh yang lebih sehat dan ramping alami.

Mari terapkan gaya hidup sehat dan cobalah diet makanan mentah plus konsumsi air alkali Kangen Water setiap hari. Salam sehat, salam Kangen Water Jakarta.